分钟食用油

　　做法：

　　1、自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神

　　3、解春韭菜

　　4、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。分钟

　　食材：鱿鱼翅 、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜

　　7、鲜鱿

　　2 、分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制

　　5 、提神香油 、解春韭菜盛出食用。鲜鱿

　　6 、韭菜段入锅中火快速翻炒。炒锅加热后倒入适量食用油 。

　　8 、韭菜

　　配料 ：盐 、