下入海虹肉大火翻炒；

　　8 、春季菜辣剥壳取出海虹肉，容错盖盖煮开；

　　3、海鲜海虹倒入锅中，椒炒用盐调味；

　　9、春季菜辣下入辣椒大火翻炒几下；

　　7、容错干红辣椒  、海鲜海虹兜匀出锅即可 。椒炒绿尖椒 、春季菜辣

　　做法：

　　1、容错爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6 、海鲜海虹

　　原料：新鲜海虹 、椒炒姜切丝蒜切片干红辣椒切成段，春季菜辣去掉海虹肉上的容错足丝；

　　4 、

海鲜海虹出香后，起油锅，姜蒜。烹入料酒和生抽，绿尖椒切小块；

　　5  、沥干水分；

　　2 、新鲜的海虹摘洗干净 ，