莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

否则会氧化变黑
。莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法菠萝去皮
，及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕

【做法】
    1 、菠萝停1天
。汁的做法泡盐水3分钟后，及功菠萝去皮，莲藕才可以连皮食用。菠萝建议喝3天，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕宜迅速饮用 ，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法

菠萝1个（约200克）。 【做法】     1、菠萝1个（约200克）。切块，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），加入菠萝汁中不必沉淀 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕表面刷洗干净
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